Una característica física de las waifus que sin duda ha enamorado en más de una ocasión, es la buena proporción en sus muslos, ya que esto llama la atención de muchas personas. Lo interesante de esto es que, información reciente revelada por parte Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social en Japón, informa que cuantos más gruesos son los muslos, la tasa de mortalidad se reduce. Si esta información te parece interesante, te invitamos a continuar leyendo para conocer más detalles de esta información proveniente de Japón.
Japón revela que los muslos grandes también son signos de una buena salud física
Según el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social de Japón, mientras mayor cantidad de actividad física realicen las personas, el riesgo de contraer o desarrollar enfermedades como diabetes, cáncer, depresión y demencia entre otras, es mucho menor si se compara con aquellas personas que realizan poca o nula actividad física. Shoichi Ishiura, doctor en ciencias de esta institución en Japón, comenta que: «Para vivir una vida larga, debes desarrollar el hábito del ejercicio. Lo que necesitas es músculo. A menos que seas extremadamente obeso, es mejor tener muslos más gruesos para bombear sangre en todo el cuerpo.»
De acuerdo a información tomada de un escrito realizado en Japón por Shoichi Ishiura, titulado «La ciencia de mantener el cerebro y el cuerpo sanos a los 70 años», se dio a conocer que como al caminar, usamos las pantorrillas, estas ayudan a mejorar el flujo de la sangre, y a su vez, al mejorar el flujo sanguíneo. Así, la sangre fluye de mejor manera hacia otras partes del cuerpo. De esta manera, es también, como el oxígeno se distribuye al cuerpo. Es decir, que la actividad física trae grandes beneficios que muchas veces ni siquiera imaginamos.
Para mejorar nuestra salud, no se necesita hacer ejercicio hasta agotarnos, basta con caminar rápidamente para que sea de gran utilidad, ayudando a nuestro cuerpo a realizar sus funciones de mejor manera. Considerando lo anteriormente mencionado, en 2009 surgieron algunos datos duros en Japón relacionados con el tamaño de los muslos, que decía que mientras más grandes sean, la tasa de mortalidad sería menor y viceversa, mientras más delgados, mayor sería esta tasa. Esto es porque el tener muslos más grandes significa, que estás haciendo ejercicio y ese pequeño detalle marca una gran diferencia.
Por ello, en este artículo proveniente de Japón, se remarca la importancia de forjarse el hábito de hacer ejercicio, recomendando hacer «entrenamiento muscular», el cual sirve para mejorar la fuerza de los músculos mediante la aplicación de peso. Este puede ser entrenando el propio cuerpo, por ejemplo, realizando flexiones y sentadillas o usando pesas como carga, por ejemplo realizar ejercicios en máquinas, con mancuernas, etc.
Hay diferentes tipos de ejercicios de acuerdo a las necesidades y composición corporal de cada persona. Por ejemplo, está el ejercicio de alta intensidad, que incluye cosas como carreras de velocidad y levantamiento de pesas. Por otro lado, está el ejercicio aeróbico, el cual va de bajo ha moderado e incluye cosas como trotar ligeramente. Así que lo mejor es verificar qué tipo de actividad física es la que más nos conviene y nos ayudará a mantenernos saludables de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo y objetivos que se deseen lograr.
Sin embargo, no solamente es importante la actividad física, sino que también hay que mantener una dieta balanceada, ya que de aquí es donde nuestro cuerpo tomará los nutrientes necesarios para estar saludables. Lo recomendable es, siempre, acudir con expertos en el área de la salud que puedan brindarnos una guía y la información correcta para cada tipo de persona y no provocar algún desbalance en nuestro cuerpo que resulte contraproducente con nuestro objetivo de cuidar de nosotros.
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Fuente original ANMO Sugoi
